Ser du…Bryr du deg…

Ser du dine medarbeidere?  Kjenner du dine medarbeidere?

I boken «Når forandring ikke fryder«, skriver forfatter og foredragsholder Per Anders Nordengen om en næringskonferanse i Asia, hvor Mor Teresa var en av foredragsholderne.  I en sal full av næringsledere fra Europa og Asia, gikk hun opp på talerstolen, så utover forsamlingen og sa «Kjenner dere medarbeiderne deres?» . Så etter noen minutters pause fortsatte hun  «Bryr du deg om medarbeiderne dine? » Dette var alt hun sa.

Like viktig i dag som den gang. Vi trenger alle å bli sett og anerkjent. Små barn vokser opp og gjør alt for å få oppmerksomhet. Vi voksne roser og heier dem fremover. Tenk om vi kunne vært like flinke med hverandre.  Nordengen har også lært meg uttrykket «Ta noen på fersken i å gjøre noe bra». Vi trenger å bli sett og anerkjent, for å ha det bra. Det gjør noe med selvfølelsen vår , når vi for anerkjennelse på den vi er.

Jeg tenker at for å kunne bli god på å se, og å bry seg om andre, er det lurt å begynne med seg selv. Gå på skatte jakt etter det som er bra med unike deg!. Ha en god indre dialog og vær raus med ros, når du føler at du har gjort noe bra. Jo mer fornøyd du blir med deg selv, jo enklere er det både å takle endring i hverdagen, og å ta andre på fersken når de gjør noe bra.

ALT er i endring, vi hører hver dag om personer som mister jobbene sine, går måneder uten å finne noe nytt, frustrasjon og depresjon. Ingen jobb er sikker i dag. Men om du har en god selvfølelse så kan det være  enklere å takle endringer.

Derfor er det så utrolig viktig at vi heier hverandre frem  på det vi er, isteden for det vi gjør. Det er ingen som er jobben, de gjør jobben.

Skulle  du miste jobben på grunn av endring i samfunnet så er du like ok som person.

Jeg brenner for å få alle til å våkne om morgen , ta på seg stjernebriller (riktig holdning) se seg i speilet og si

«Yess , jeg er unik i den jeg er»  

«Det er lett for deg å si, men du skjønner ikke hvordan jeg har det!» hører jeg ofte når jeg holder kurs og foredrag.  Jo jeg forstår veldig godt hvordan du kan ha det.. Jeg har vokst opp spiseforstyrret og dysletisk med minus på Selvfølelse og Selvtillit kontoen.  Jeg var den som aldri heiet på noen, jeg var sur og misfornøyd. Det var først når jeg begynte å bruke det samme verktøyet som jeg lærer bort på mine kurs og foredrag, at selvfølelsen min kom tilbake. Jeg begynte med meg selv, jeg gjorde jobben selv, og i dag spiller jeg på lag med meg selv, samtidig som jeg heier frem de jeg møter på min vei,

Lykke til, Gå ut i verden å ta noen på fersken i å gjøre noe bra! 

Jobber du i en bedrift som kan ha glede av et begeistrings foredrag med OLSS Begeistring, så send meg gjerne tips på hvem jeg kan kontakte. Vibeke@olss.no

 

 

Send deg selv på service

Bruker du fremdeles din første mobiltelefon? Er du som de fleste av oss og skifter ut mobil, pc og andre dubbeditter når det kommer noe bedre og raskere på markedet?

Hvordan er det med det mellom ørene, har du et bra virusprogram eller går det meste på autopilot.  Har du lyst å lære mer om hvordan du enkelt selv kan påvirke din egen hverdag?  Du er hjertelig velkommen  på et av mine foredrag i mars.

 

Hvordan lage seg en bra start på 2016!

Glem alle nyttårsforsett! Kast ut ordet ikke , og bytt ordet må til «jeg vil».

Nå er det her! Et nytt år med blanke ark og fargestifter. Har du lagt noen gode planer for 2016, eller er du som veldig mange andre , tar en dag av gangen og det som skjer det skjer. Det blir sagt at 90% av det vi gjør, gjør vi på autopilot. Da tenker jeg det skal veldig lite til for å bli litt mer bevisst de valgene vi tar.

Er du en som MÅ mye? Jeg mener at det eneste vi må er å forlate denne verden. Alt annet er et valg vi tar. Alle disse «måene» kan gjøre oss veldig slitne. Kast ut må og bruk VIL. Jeg vil gå på jobb, for da føler jeg mestring. Jeg vil gjøre lekser, for da er jeg forberedt.  Jeg vil spise frokost fordi da får jeg en god start på dagen. Jeg vil trene eller bevege meg hver dag, fordi da kommer godfølelsen . Når jeg har godfølelsen blir jeg optimistisk, glad og fornøyd med den jeg er. Da er det også enklere å bli bevisst de valgene jeg har resten av dagen.

Et annet ord du trykt kan kaste vekk er ordet ikke. Ordet ikke er et ord som hjernen vår forstår lite av.Isteden  kan du ende opp med å fokusere på det du ikke vil gjøre. Har du noen gang sagt til  til deg selv » nå må jeg ikke skli, nå må jeg ikke skli!» Det eneste hjernen hører skli, skli skli og plutselig ligger du rett ut.
Neste gang du hører deg selv si » jeg må ikke ……» så stopp opp og spør deg selv » hva er det egentlig jeg vil!

Ved å endre fokus til hva du vil , er det mye enklere å oppnå mer av det du faktisk ønsker i hverdagen.

Vil du lære mer om hvordan du kan programmere deg selv til å ta gode valg og spille på lag med deg selv ?
Velkommen på mitt foredrag » Ser du verden med riktige briller»

2. mars kl 1900 i lokalene til Vinderen Eldresenter
9.mars  kl 1900 på Nordstrand , Nordstrandhuset

Her er info

 

Lykke til ! Kast ut må og ikke, og lagdeg en god start på 2016.

Hvorfor bruker vi kongler til julepynt?

Jeg er til tider både en stor og en liten kongle! Men med hjerte på rett plass, er det dette som driver meg fremover. Hvordan er det med deg, kjenner du deg som en kongle noen ganger?

Tenk deg at du er på tur i skogen med en haug  glade og nysgjerrige små barn. Dere kommer inn i skogen og overalt ligger det kongler. Et av barna spør «du hvorfor ligger det så mange kongler på bakken?»

Det fleste av oss ville vel raskt svart «de har falt ned». Noe som faktisk er helt riktig,men hovedgrunnen til at konglene faller ned fra stammen er at de skal så frø til nye flotte trær.

Hvordan er det med deg, hender det at du går litt på trynet, gjør noe feil og kanskje kan føle at du falt ned fra ditt trygge ståsted.

Det skjer meg rett som det er, men isteden for å tenke dumme tanker, og snakke meg selv ned, sier jeg kjapt » der var jeg en kongle, hvordan kan jeg bruke dette konstruktivt?»

Noen sier at miraklene skjer når du tør å gå ut av din komfortable sone. Anja Ledin sa på et foredrag  «spreng en grense hver dag!»  Hvor har du fått ny erfaring eller god læring. Det er når vi tør å gjøre litt mer av det som kan være skummelt. Men da kan det også hende at vi feiler, eller som jeg sier «er en kongle og sår noen nye frø på vår vei.

Hva er da grunnen til at vi bruker så mye kongler som julepynt? Jeg velger å tenke at konglene skal få oss til å reflektere over hvordan 2015 har vært. Hva har vært bra, hva skal du ta med deg videre, og hva vil du legge igjen i 2015, før du hopper inn i 2016.

Størst av alt er kjærligheten, men viktigst av alt er kjærligheten til deg selv. Du er unik og bra nok som den du er. Du gjør aldri noe feil, du er bare en kongle! En kongle som sår nye frø for å gi deg deg den erfaringen du trenger for å lykkes enda bedre  neste gang.

Jeg ønsker deg en god start på 2016.
Husk å ta et stort byks (gjerne fra en stol), inn i 2016 så slipper du å bli igjen i 2015.

Tusen takk til alle dere som har fulgt meg i 2015. Dere gir meg inspirasjon til å stå på videre!
I have a dream, en dag vil jeg lykkes, og på veien så er jeg en KONGLE.

En spesiell takk til Ulf Berglund, som lærte meg kongle historien for mange år siden. Det var starten på mye av det jeg driver med i dag.

PS, skulle du trenge inspirasjon for å lage deg et meningsfylt 2016, så holder jeg både foredrag og Kast Loss kurs i januar. Du finner mer info her

 

En annerledes julekalender.

Kanskje jeg er barnslig, men jeg ville også ha en egen julekalender! Klart jeg kunne henge meg på alle bedrifter som hadde en luke å åpne på nettet, men det ville bli  kjedelig, og jeg kom sikkert ikke til å vinne noe heller.

Da kom super ideen. Garantert vellykket og akkurat det jeg ønsket meg.

De av dere som har hørt mine foredrag, har hørt hvordan jeg forteller om de magiske 1440 minuttene, som hver dag faller inn på livskontoen vår. Dette er ubrukte minutter, som det er umulig å sette inn på en høyrente konto. For så å bruke en dag i fremtiden.

Hvem vet hva morgendagen bringer, viktig å leve her og nå. Carpe diem og bruk alle de magiske 1440 minuttene..

Min julekalender ble å sette av 60 minutter til meg selv hver dag. Minutter hvor jeg skulle gjøre noe som jeg kunne ha glede av, selv om jeg kanskje egentlig ikke hadde tid til det.
Hadde jeg skrevet at jeg ville bruke en hel  time hver dag, så høres det ganske mye ut i en stresset desember, men 60 små minutter av 1440 magiske minutter, det ville jeg rydde  tid til.

Idag er jeg over halvveis i min litt spesielle julekalender, og så langt har jeg hver dag ryddet tid til meg selv. Hver morgen startet dagen med et lite møte med meg selv, for å finne ut hvordan jeg kan bruke disse lange 60 minuttene. Jeg har lest inspirerende bøker, gått noen ekstra morgenturer, sittet i godstolen og sett rett ut i luften, sett litt søppel TV, sovet en time ekstra, brukt massasje stolen på elixia og mye mye mer. Det har vært dager med tett program, men da har jeg delt opp og hatt 30 lange minutter om morgen og gjerne 30 lange minutter om kvelden.

Det blir sagt at om du gjør en ting hver dag i mer en 21 dager, så blir det fort en vane.

Fordi jeg fortjener det, så skal dette bli min gode nye vane for 2016. 60 lange minutter bare til meg selv hver eneste dag.

Hvordan er det med deg? Hvor flink er du til å bruke de 1440 magiske minuttene som går inn på din livskonto hver eneste dag?

Vi nærmer oss et nytt år, med blanke ark og fargestifter . Kanskje dette er det perfekte nyttårsforsett!

PS, Det er den kloke presten og forfatter  Per Anders Nordengen, som gjennom sine inspirerende bøker og foredrag lærte meg å bruke uttrykket   1440 magiske minutter . Tusen Takk  Du har gjort meg litt klokere.

 

Send deg selv på service!

Vil du lære hvordan du kan bruke begeistrings dusjen, være med på » Jeg er unik» bølgen, eller lære mer om viktigheten av å bruke riktige briller til rett tid!

Velkommen til høstens foredrag: Ser du verden med riktige briller?

Et motiverende og energifylt foredrag.Ved hjelp av fargerike plakater, morsomme briller, kongler og sitroner kan du lære hvordan du kan endre tenkemåte, væremåte og holdninger for å få motivasjon til å oppnå mer av akkurat det du ønsker i ditt liv.

Onsdag 9. september kl1900-2100

Nordstrandhuset  Nordstrandveien 30,
rett ved Sæter trikkestasjon trikk 18 og 19

Pris kr 250 voksne 150 studenter og ungdom

Sagt om Vibeke: Vibeke Olss tør å by på seg selv. Gjennom hennes ærlighet, humor og sårbarhet er det lett å kjenne seg igjen.

” Mye energi, modig, fargerik, troverdig, tilstede, morsom, ydmyk, klok, verdifokusert, tydelig, gledesspreder, positiv, selvinnsikt, ærlig, smittende energi, engasjert, sprudlende og inspirerende, god til å formidle”

Send deg selv på service!

Påmelding og mer informasjon til Vibeke@olss.no eller ring 918 74 655

VELKOMMEN

Har du lyst å lage noen gode vaner i sommer?

 Det blir sagt at om du gjør noe hver dag i ca 21 dager, så blir det fort en ny vane. Jeg brenner for at folk skal bli litt snillere med seg selv, slutte å sammenligne seg med alle andre, og å forstå at de er unike i den de er.

Du er unik i den du er. Det finnes ingen andre som er helt lik deg, derfor blir det så dumt å sammenligne seg med alle andre. Jeg tenker også at du har alle de resursene du trenger for å bli den beste utgaven av deg selv. Jeg er god nok sier speilet. Men hva er det første du sier til deg selv når du våkner om morgenen .

Snakker du like pent til deg selv, som du snakker til de rundt deg?

Veldig mange av oss er supergode til å prate oss selv ned.
Etter et halvt liv som spiseforstyrret, med minus på selvfølelse og selvtillit kontoen, forstod jeg at det var kun en person som kunne påvirke min hverdag til det bedre.
Denne personen skulle jeg også tilbringe 1440 minutter med, hver eneste dag resten av livet mitt.

Ja denne unike personen var og er meg selv!

Jeg har kastet janteloven langt vekk. Programmert om topplokket, og starter hver morgen med en god samtale med meg selv!
Ser meg i speilet og sier «yess like flott og sexy i dag også»

Hva kan du si til deg selv, for å unngå å snakke deg selv ned? Hvordan kan du bli bedre på å være fornøyd med akkurat den du er!

Her er oppskriften på hvordan jeg startet veien for å komme meg dit jeg er i dag.

Lag noen gode setninger du kan trives med å si til deg selv. Noen PPP setninger, som betyr at de skal være i Presens, Positive og Personlige. Skriv de ned , ta de med på ferie og si de høyt til deg selv hver dag , gjerne flere ganger om dagen.

Min erfaring er at etter en stund ble jeg flinkere til å snakke pent til meg selv. Ting tar tid, ja , men etter 21 dager vil du kunne merke at du plutselig ser deg i speilet om morgen, SMILER og sier Yess jeg er unik, eller noe annet som passer for deg. Dette kan videre være en god start på å bli en enda bedre utgave av deg selv!

Lykke til !

Lag deg en glad sommer med noen optimistiske PPP setninger og begeistrende heiarop til deg selv!

Men resten av kroppen virker !!!

Resultat MR væske i ledd,en gjennomgående ruptur av supraspinatussenen med tilstøtende senebetennelse. Er det mulig, først brukket håndledd og operert og så dette i skulder. Men resten av kroppen virker, så hvordan  tror du jeg tenker for å ha rett fokus fremover.

Jeg kunne vært frustrert og irritert, etter snart fire lange måneder  med mye smerte, og ikke en hel natt med god søvn. Fire lange måneder som ble helt annerledes en planen. Jeg skulle jo holde mange foredrag, selge meg selv til enda flere bedrifter, skape begeistring, ta «jeg er unik» bølgen og lære bort hvordan en kan installere begeistringdusjer i eget liv.
Frem med min favoritt setning «hvordan kan jeg bruke dette konstruktivt»  Nye planer og alltid huske på at  det jeg fokuserer 20 % på, får jeg 80 % av. Så da er det mitt valg hvor jeg ønsker å ha fokus! På en arm og vondter,  eller  at faktisk resten av kroppen virker 🙂 . Bare å starte skattejakten på det som er bra i hverdagen!!!

I mars hadde jeg en liten resultatanalyse av Meg selv AS. Var jeg på rett vei, stod jeg stille, eller beveget jeg meg i feil retning i forhold til de planer, mål og drømmer jeg hadde 31 desember. Da jeg hoppet inn i 2015 med blanke ark og fargestifter. Det ble et annerledes resultat en planlagt, men ved å fokusere på det som var bra, legge til en stor dose humor så klarte jeg å få frem et begeistrende resultat for kvartal 1. Bilde av resultatanalysen finner du nederst.  Nå var jeg klar for kvartal 2.

Nytt fremtidsbilde, hvordan ønsker jeg å ha det om 3 måneder. Nye mål og enda bedre konkrete planer. Dette fikk navnet  prosjekt #678. Hver natt når jeg våkner med dumme smerter, drar jeg frem prosjekt #678 og drømmer meg bort. Ser meg selv i målet, jobber mentalt med morsomme planer og har en god indre dialog.

Jeg tenker at den store forskjellen mellom de som lykkes, og de som mislykkes er fokus. De som lykkes i hverdagen har ofte fokus på det de ønsker, mens de som mislykkes alt for ofte fokuserer på problemer, og det som kan gå galt.

Hvordan er det med deg? Er du flink til å ha rett fokus i hverdagen?  Har du gode strategier for å lage deg en god dag?  Vil du lære mer om hvordan du kan «Programmere deg selv til mer suksess i hverdagen» så holder jeg mitt energifulle og annerledes foredrag/workshop på Lykkehaven i Sandvika 5 mai kl18,  Her finner du info

 

 

 

 

 

Send deg selv på service!

Litt vår slapp! Send deg selv på service! Lær hvordan du kan få mer av det du ønsker i hverdagen! Vil du være med på et annerledes og energifylt foredrag/workshop? Programmer deg selv til mer suksess i hverdagen Ved hjelp fargerike plakater , morsomme briller, kongler og andre effekter  kan du lære hvordan du, med enkle grep kan endre tenkemåte, væremåte, holdninger og få motivasjon til å oppnå mer av akkurat det du ønsker i ditt liv.

Tirsdag 09, juni kl1900 på Nordstrandhuset Nordstrandveien 30 .

Det er det du gjør i dag som avgjør hva du skal se tilbake på i morgen. Er du på rett vei? Spiller du på lag med deg selv? Setter du deg selv på dagsordenen? Når sendte du deg selv sist på service?

Begeistringstrener Vibeke Olss har bred erfaring og kompetanse innen selvledelse. Hun lever etter de samme prinsippene som hun lærer fra seg, og har klart å endre livet sitt  til å bli en positiv energibunt med masse livsgnist. Hun jobber dessuten som mentaltrener for idrettsutøvere.

Ved bruk av en rekke effekter som for eksempel fargerike plakater, rare briller, kongler og sitroner, holder hun inspirerende seminar.

Pris 250 kr voksne ,150 kr for studenter og ungdom.

Påmelding og mer informasjon til Vibeke@olss.no  eller ring 918 74 655

Sagt om Vibeke: Vibeke Olss tør å by på seg selv. Gjennom hennes ærlighet, humor og sårbarhet er det lett å kjenne seg igjen. Mye energi, modig, fargerik, troverdig, tilstede, morsom, ydmyk, klok, verdifokusert, tydelig, gledesspreder, positiv, selvinnsikt, ærlig, smittende energi, engasjert, sprudlende og inspirerende, god til å formidle,» en levende C vitamin»

Alle har godt av en dose med Olss Begeistring!

Lot du deg irritere?

Hvilke briller tok du på deg når du våknet, og så at det snødde mye ute? Tenkte du YESS nå blir det ute trening med frisk luft og snømåking, eller i dag blir det sikkert kø og bare kaos?

Til tross for at vi i flere dager har hørt at det  i dag skulle det komme MYE snø. Var det veldig mange som møtte dagen helt uforberedt, og lot seg irritere over det meste. Klart jeg forstår at det er frustrerende når bussen står, og det er lange køer overalt. Men det er mitt valg hvordan jeg skal forholde meg til det som skjer rundt meg.

Hver dag blir vi bombardert med inntrykk,
Disse setter vi noen ord på, som igjen blir
tankene våre. Tankene påvirker følelsene, som
videre påvirker hvordan vi oppfører oss.

Jeg liker å lage meg glade dager.
Når jeg så all snøen, brukte jeg ord som
ga meg gode morsomme tanker og gode
følelser.

Siste mulighet til å lage engler i snøen!
I dag blir det styrketrening ute!
I dag kan jeg trene både tålmodighet og tilstedeværelse!

Med slike tanker er det mye enklere å lage seg glade  dager. Min hjerne skjønner liten forskjell på fantasi og virkelighet, så om jeg har tanker som lager gode bilder, er det enklere å lage seg glade dager! Om jeg velger å stresse meg opp. lar meg irritere eller bli sint går det faktisk kun utover meg, og de valgene jeg tar videre utover dagen. Som igjen kan påvirke de jeg har rundt meg!

I morgen når du våkner får du 1440 magiske minutter inn på din livskonto. Dette  er minutter som kun kan brukes her og nå, helt umulig å sette ubrukte minutter inn på en høyrente konto for å ta ut en dag i fremtiden.  Hva med å bruke litt tid  på å finne ut hvordan du kan bli bedre til å lage deg en glad dag!  Ta deg tid til å starte dagen med noen gode tanker. Finn noe du kan glede deg til . Bruk litt tid på deg selv og tankene dine, før du hopper ut i den travle hverdagen!

LYKKE TIL.