Ser du…Bryr du deg…

Ser du dine medarbeidere?  Kjenner du dine medarbeidere?

I boken «Når forandring ikke fryder«, skriver forfatter og foredragsholder Per Anders Nordengen om en næringskonferanse i Asia, hvor Mor Teresa var en av foredragsholderne.  I en sal full av næringsledere fra Europa og Asia, gikk hun opp på talerstolen, så utover forsamlingen og sa «Kjenner dere medarbeiderne deres?» . Så etter noen minutters pause fortsatte hun  «Bryr du deg om medarbeiderne dine? » Dette var alt hun sa.

Like viktig i dag som den gang. Vi trenger alle å bli sett og anerkjent. Små barn vokser opp og gjør alt for å få oppmerksomhet. Vi voksne roser og heier dem fremover. Tenk om vi kunne vært like flinke med hverandre.  Nordengen har også lært meg uttrykket «Ta noen på fersken i å gjøre noe bra». Vi trenger å bli sett og anerkjent, for å ha det bra. Det gjør noe med selvfølelsen vår , når vi for anerkjennelse på den vi er.

Jeg tenker at for å kunne bli god på å se, og å bry seg om andre, er det lurt å begynne med seg selv. Gå på skatte jakt etter det som er bra med unike deg!. Ha en god indre dialog og vær raus med ros, når du føler at du har gjort noe bra. Jo mer fornøyd du blir med deg selv, jo enklere er det både å takle endring i hverdagen, og å ta andre på fersken når de gjør noe bra.

ALT er i endring, vi hører hver dag om personer som mister jobbene sine, går måneder uten å finne noe nytt, frustrasjon og depresjon. Ingen jobb er sikker i dag. Men om du har en god selvfølelse så kan det være  enklere å takle endringer.

Derfor er det så utrolig viktig at vi heier hverandre frem  på det vi er, isteden for det vi gjør. Det er ingen som er jobben, de gjør jobben.

Skulle  du miste jobben på grunn av endring i samfunnet så er du like ok som person.

Jeg brenner for å få alle til å våkne om morgen , ta på seg stjernebriller (riktig holdning) se seg i speilet og si

«Yess , jeg er unik i den jeg er»  

«Det er lett for deg å si, men du skjønner ikke hvordan jeg har det!» hører jeg ofte når jeg holder kurs og foredrag.  Jo jeg forstår veldig godt hvordan du kan ha det.. Jeg har vokst opp spiseforstyrret og dysletisk med minus på Selvfølelse og Selvtillit kontoen.  Jeg var den som aldri heiet på noen, jeg var sur og misfornøyd. Det var først når jeg begynte å bruke det samme verktøyet som jeg lærer bort på mine kurs og foredrag, at selvfølelsen min kom tilbake. Jeg begynte med meg selv, jeg gjorde jobben selv, og i dag spiller jeg på lag med meg selv, samtidig som jeg heier frem de jeg møter på min vei,

Lykke til, Gå ut i verden å ta noen på fersken i å gjøre noe bra! 

Jobber du i en bedrift som kan ha glede av et begeistrings foredrag med OLSS Begeistring, så send meg gjerne tips på hvem jeg kan kontakte. Vibeke@olss.no

 

 

Jeg har en drøm!

Hvordan ville samfunnet vært dersom folk var litt mer fornøyd med seg selv. Hva hadde skjedd om flere ble mer bevist hvordan en selv kan påvirke sin  egen hverdag. Det kommer ikke an på hvordan du har det, men hvordan du tar det er et kjent ordtak.

Vibeke det er så lett for deg, er en setning jeg ofte får høre. Ja i dag er det enkelt å starte dagen med  stjernebrillene (riktig holdning) på. Ja det er enkelt å snakke pent til meg selv om morgen, fordi jeg vet at mine første tanker, og min første indre dialog er det som fort preger resten av dagen. Dette har jeg trent på i mange år.  Jeg har forstått viktigheten av å spille på lag med den fantastiske  personen jeg skal tilbringe resten av mitt liv med. Nysgjerrig på hvem denne personen er? Nei ingen kjæreste, men faktisk meg selv.

Det er meg det kommer an på, og det er mine briller (holdning) og valg som avgjør hvordan min dag skal bli.

Hvordan er det med deg, spretter du opp med stjernebriller (riktig holdning) ser deg i speilet og sier «Yess, jeg er ok» eller er det enklere å ta på seg «finn 5 feil brillene» og lage seg en dårlig start på dagen?

Min drøm er å få flere folk til å være fornøyde med seg selv.

Er du fornøyd med deg selv, kan du både være, og gjøre en stor forskjell. Fornøyde personer snakker sjelden stygt om andre, de heier frem, og gleder seg over andres fremgang. Er denne personen en forelder, blir dette en god rollemodell. Barn lærer av de voksne.
Jeg tenker at barn som vokser opp med rollemodeller  som er fornøyde,trygge og snakker pent til og om selg selv, vil lære å behandle andre med respekt og omtanke.

Vi lever i dag i et prestasjons samfunn. Alt for mange av oss bli bedømt på hva vi gjør, isteden for hva vi er. Vi er på vei inn i en tid i hvor mange opplever å miste jobbene sine. Da er det enda viktigere å forstå at du er bra nok i den du er.

Du er unik.Det er ingen som er akkurat som deg. 

PS, dette brenner jeg så mye for, at jeg gir litt blaffen i mine dyslektiske utfordringer , og skriver det jeg tenker og mener.

Vil du lærer mer om OLSS metoden, metoden i hvordan bli mer fornøyd så finner du  mer info her

 

Hvorfor bruker vi kongler til julepynt?

Jeg er til tider både en stor og en liten kongle! Men med hjerte på rett plass, er det dette som driver meg fremover. Hvordan er det med deg, kjenner du deg som en kongle noen ganger?

Tenk deg at du er på tur i skogen med en haug  glade og nysgjerrige små barn. Dere kommer inn i skogen og overalt ligger det kongler. Et av barna spør «du hvorfor ligger det så mange kongler på bakken?»

Det fleste av oss ville vel raskt svart «de har falt ned». Noe som faktisk er helt riktig,men hovedgrunnen til at konglene faller ned fra stammen er at de skal så frø til nye flotte trær.

Hvordan er det med deg, hender det at du går litt på trynet, gjør noe feil og kanskje kan føle at du falt ned fra ditt trygge ståsted.

Det skjer meg rett som det er, men isteden for å tenke dumme tanker, og snakke meg selv ned, sier jeg kjapt » der var jeg en kongle, hvordan kan jeg bruke dette konstruktivt?»

Noen sier at miraklene skjer når du tør å gå ut av din komfortable sone. Anja Ledin sa på et foredrag  «spreng en grense hver dag!»  Hvor har du fått ny erfaring eller god læring. Det er når vi tør å gjøre litt mer av det som kan være skummelt. Men da kan det også hende at vi feiler, eller som jeg sier «er en kongle og sår noen nye frø på vår vei.

Hva er da grunnen til at vi bruker så mye kongler som julepynt? Jeg velger å tenke at konglene skal få oss til å reflektere over hvordan 2015 har vært. Hva har vært bra, hva skal du ta med deg videre, og hva vil du legge igjen i 2015, før du hopper inn i 2016.

Størst av alt er kjærligheten, men viktigst av alt er kjærligheten til deg selv. Du er unik og bra nok som den du er. Du gjør aldri noe feil, du er bare en kongle! En kongle som sår nye frø for å gi deg deg den erfaringen du trenger for å lykkes enda bedre  neste gang.

Jeg ønsker deg en god start på 2016.
Husk å ta et stort byks (gjerne fra en stol), inn i 2016 så slipper du å bli igjen i 2015.

Tusen takk til alle dere som har fulgt meg i 2015. Dere gir meg inspirasjon til å stå på videre!
I have a dream, en dag vil jeg lykkes, og på veien så er jeg en KONGLE.

En spesiell takk til Ulf Berglund, som lærte meg kongle historien for mange år siden. Det var starten på mye av det jeg driver med i dag.

PS, skulle du trenge inspirasjon for å lage deg et meningsfylt 2016, så holder jeg både foredrag og Kast Loss kurs i januar. Du finner mer info her

 

En annerledes julekalender.

Kanskje jeg er barnslig, men jeg ville også ha en egen julekalender! Klart jeg kunne henge meg på alle bedrifter som hadde en luke å åpne på nettet, men det ville bli  kjedelig, og jeg kom sikkert ikke til å vinne noe heller.

Da kom super ideen. Garantert vellykket og akkurat det jeg ønsket meg.

De av dere som har hørt mine foredrag, har hørt hvordan jeg forteller om de magiske 1440 minuttene, som hver dag faller inn på livskontoen vår. Dette er ubrukte minutter, som det er umulig å sette inn på en høyrente konto. For så å bruke en dag i fremtiden.

Hvem vet hva morgendagen bringer, viktig å leve her og nå. Carpe diem og bruk alle de magiske 1440 minuttene..

Min julekalender ble å sette av 60 minutter til meg selv hver dag. Minutter hvor jeg skulle gjøre noe som jeg kunne ha glede av, selv om jeg kanskje egentlig ikke hadde tid til det.
Hadde jeg skrevet at jeg ville bruke en hel  time hver dag, så høres det ganske mye ut i en stresset desember, men 60 små minutter av 1440 magiske minutter, det ville jeg rydde  tid til.

Idag er jeg over halvveis i min litt spesielle julekalender, og så langt har jeg hver dag ryddet tid til meg selv. Hver morgen startet dagen med et lite møte med meg selv, for å finne ut hvordan jeg kan bruke disse lange 60 minuttene. Jeg har lest inspirerende bøker, gått noen ekstra morgenturer, sittet i godstolen og sett rett ut i luften, sett litt søppel TV, sovet en time ekstra, brukt massasje stolen på elixia og mye mye mer. Det har vært dager med tett program, men da har jeg delt opp og hatt 30 lange minutter om morgen og gjerne 30 lange minutter om kvelden.

Det blir sagt at om du gjør en ting hver dag i mer en 21 dager, så blir det fort en vane.

Fordi jeg fortjener det, så skal dette bli min gode nye vane for 2016. 60 lange minutter bare til meg selv hver eneste dag.

Hvordan er det med deg? Hvor flink er du til å bruke de 1440 magiske minuttene som går inn på din livskonto hver eneste dag?

Vi nærmer oss et nytt år, med blanke ark og fargestifter . Kanskje dette er det perfekte nyttårsforsett!

PS, Det er den kloke presten og forfatter  Per Anders Nordengen, som gjennom sine inspirerende bøker og foredrag lærte meg å bruke uttrykket   1440 magiske minutter . Tusen Takk  Du har gjort meg litt klokere.

 

Vaktmester søkes til rotterommet!

Lar du deg irritere? Blir du noen gang sint og forbannet? Har du tatt valg du angrer på? Skulle du ønske at du kunne nullstille topplokket og starte opp på nytt!
Som jeg ofte forteller på mine kurs og foredrag, så har jeg vokst opp spise forstyrret, med minus på selvfølelse og selvtillit kontoen. Noe som gjør at jeg kan se tilbake på mange år med dårlige avgjørelser, lite tilstede i eget liv, dårlige kjæresteforhold, og at jeg til tider isolerte meg og hadde en flott fasade.
I dag har jeg snudd dette til noe bra! Det er jo på grunn av alt jeg har vært gjennom at jeg kan være en troverdig  og inspirerende kurs og foredragsholder.

Fremdeles dukker det opp både personer, tanker og situasjoner som gir meg dårlige følelser. Men nå har jeg laget meg noen gode teknikker på hvordan fjerne disse følelsene! I kjelleren hjemme hos meg, er det et rom hvor det kun er en stor sten . For mange år siden var det en rotte som forvillet seg inn. I dag er det ingen rotter, men rommet heter Rotterommet. Hit sender jeg alle dårlige tanker, bekymringer og følelser.

Det står også en sort boks på stenen , oppi der har jeg skrevet navnet på noen som jeg egentlig kunne vært sinna på.Men om  jeg sitter hjemme og er sint eller forbannet, så merker jo ikke den andre personen dette, så da sender jeg heller all sinne og frustrasjon rett ned i rotterommet!!

For å få frustrasjon og kaos ut av kroppen, hender det at jeg blåser alt  inn  i en stor ballong. Enten slipper jeg ballong ut i luften og tenker at der forsvant kaoset og frustrasjonen, eller så tar jeg en tur ned i rotterommet og fysisk legger fra meg ballongen. Så snakker jeg også ofte høyt til dårlige tanker og følelser når disse dukker opp. » Hallo der, du bor faktisk i rotterommet, kom deg tilbake dit!! MED EN GANG!!
Dette virker veldig bra for meg. Hjernen skjønner jo ofte lite forskjell på fantasi og virkelighet. Så med litt humor klarer jeg å lure hjernen trill rundt, og kommer  meg raskt  tilbake til en god tilstand.

For å bruke enda litt mer humor, pleier jeg å si at nå er det ledig vikariat både som vaktmester og ryddehjelp! Skulle du ha et par dumme  tanker, noen personer du er forbannet på eller annen dårlig energi, så er det bare å sende de ned i rotte rommet hos meg. Eller du kan lage ditt eget rotte rom. En tidligere kursdeltager , gikk rett hjem , tok en gammel koffert, sånn med stort belte rundt , og puttet all gammal møkk i den.

Her er det mange muligheter, finn det som er riktig  og som hjelper deg til å kaste vekk dine bekymringer,dumme, sinte og frustrerende  tanker,

Lykke til! Ønsker deg en glad og fargerik høst, med tanker og begeistring som er bra for deg.

 

 

 

Send deg selv på service!

Vil du lære hvordan du kan bruke begeistrings dusjen, være med på » Jeg er unik» bølgen, eller lære mer om viktigheten av å bruke riktige briller til rett tid!

Velkommen til høstens foredrag: Ser du verden med riktige briller?

Et motiverende og energifylt foredrag.Ved hjelp av fargerike plakater, morsomme briller, kongler og sitroner kan du lære hvordan du kan endre tenkemåte, væremåte og holdninger for å få motivasjon til å oppnå mer av akkurat det du ønsker i ditt liv.

Onsdag 9. september kl1900-2100

Nordstrandhuset  Nordstrandveien 30,
rett ved Sæter trikkestasjon trikk 18 og 19

Pris kr 250 voksne 150 studenter og ungdom

Sagt om Vibeke: Vibeke Olss tør å by på seg selv. Gjennom hennes ærlighet, humor og sårbarhet er det lett å kjenne seg igjen.

” Mye energi, modig, fargerik, troverdig, tilstede, morsom, ydmyk, klok, verdifokusert, tydelig, gledesspreder, positiv, selvinnsikt, ærlig, smittende energi, engasjert, sprudlende og inspirerende, god til å formidle”

Send deg selv på service!

Påmelding og mer informasjon til Vibeke@olss.no eller ring 918 74 655

VELKOMMEN

Jippi! Jeg har vunnet i lotto!

For en fantastisk sommer! Spennende samtale med NAV! En natt til observasjon på legevakten! I forhold med verdens beste kjæreste!

19 januar vil alltid være en spesiell dag for meg. Da gikk jeg på trynet! En dag uten brodder, litt snø og mye is var alt som skulle til for å endre mye i mitt liv. Endte opp med brukket håndledd, skrudd sammen med 6 skruer, og en sene i skulderen som nesten var røket på to steder.  Her var det bare å forandre fokus, og ta frem favoritt setningen «hvordan kan jeg bruke dette konstruktivt».

Når jeg ser tilbake, er det nesten som om  jeg er takknemlig for at dette skjedde. Så mye positivt har skjedd, og det toppet seg skikkelig denne sommeren.

Etter flere måneder med sykemelding fra min deltidsstilling i SAS, ble jeg innkalt til dialog møte med NAV. Endelig skulle jeg oppleve NAV live. Tok meg en ekstra «begeistringsdusj» på veien inn på kontoret. Hadde satt av god tid, og mens jeg ventet på min tur, hadde jeg masse tid til å observere de som jobbet i skranken. Spesielt en godt voksen dame la jeg merke til. Helt utrolig, hun var blid og hyggelig mot alle som kom inn.  Så ble jeg kalt inn, tok på meg usynlige stjernebriller (positiv holdning) og var klar for et dialogmøte. Kort fortalt så var dette et utrolig hyggelig og konstruktivt møte. En god opplevelse men Nordstrand Nav.

«Vi på legevakten, har en lav terskel for å legge inn sånne som deg i din alder, når dere har vondt i hjerte og vanskelig for å puste,» var beskjeden jeg fikk en juli kveld på Legevakten. Jeg hadde bøyd meg ned for å løfte opp en kasse jordbær, og fikk akutt vondt i bryst og klarte ikke å puste.  Legges inn til observasjon, hjerteinfarkt, jeg som alltid er positiv og lever så sunt! Kjente det var vanskelig å dra frem favoritt setningen «hvordan bruke dette konstruktivt «akkurat nå. Tankene raste rundt, og det var alt annet en tanker om sommerkroppen, har jeg trent nok, ser jeg ok ut osv osv. Det ble noen timer med dype tanker. Hvem er jeg, hvor vil jeg og hva vil jeg bli husket for.  Neste morgen ble jeg sjekket ut frisk og litt klokere. Takk til Legevakten for god behandling og klapp på kinnet, når jeg var litt ensom og lei meg.

Verdens beste kjæreste! Siden jeg gikk på trynet, brakk håndleddet, og skadet skulderen var jeg nødt til å flytte foredragene mine. Plutselig passet den nye datoen for denne fantastiske mannen som lenge hadde prøvd å få med seg et foredrag.  Nå er vi kjærester! Tenk at jeg i en alder av 52 år endelig skulle møte en som digger alt jeg står for og driver med. Jeg er super forelsket, takknemlig, lykkelig og full av begeistring!

Jeg er født i Norge, har en seng å sove i, rent vann i springen og kan bevege meg fritt!

For meg er det som å vinne i lotto!

Ser du verden med riktige briller!

Hvem eier egentlig sannheten? I Norge bor det over 5 millioner mennesker, Alle med hver sin egen historie og egen sannhet. Men hva er egentlig den riktige sannheten?  

Mye kommer an på hvilke briller du har på deg. Det er ditt valg hvilke briller du ønsker å bruke. Ofte så går det på autopilot hvilke briller vi velger å ta på oss om morgenen. Når jeg skriver om briller  så mener jeg holdning vår til det vi har rundt oss, hvordan vi forholder oss til det vi opplever på vår vei.

Mye skjer når vi endre briller/holdning, og det er mitt valg hvilke briller jeg velger å starte dagen med!

Med de optimistiske stjerne brillene vil sansene våre lete etter det som er bra. Tar du heller på deg de sorte pessimistiske brillene er det enkelt å finne alt det negative.

Har du hørt om 20/80 regelen. Det blir sagt at det du fokusere 20% på får du 80% av.

Høres dette spennende ut?  Du kan jo teste ut selv, ta på deg stjernebrillene  når du våkner i morgen! Gå på skattejakt etter det som er bra i hverdagen din, og se hva som skjer.

Vil du lære enda mer om hvordan du velge riktige briller til rett tid så er du hjertelig velkommen høstens første motiverende foredrag/workshop om hvordan du gjennom valg av riktige briller til rett tid kan endre tankesett, væremåte og holdninger.

Onsdag 9. september kl 1900 – 2100
Nordstrandhuset, Nordstrandveien 30
Pris 250 kr voksne, 150 kr for studenter og ungdom.

Påmelding og mer informasjon  til vibeke@olss.no  eller 91874655

Del gjerne videre om du kjenner noen som trenger inspirasjon til å skifte til enda bedre briller!

Har du lyst å lage noen gode vaner i sommer?

 Det blir sagt at om du gjør noe hver dag i ca 21 dager, så blir det fort en ny vane. Jeg brenner for at folk skal bli litt snillere med seg selv, slutte å sammenligne seg med alle andre, og å forstå at de er unike i den de er.

Du er unik i den du er. Det finnes ingen andre som er helt lik deg, derfor blir det så dumt å sammenligne seg med alle andre. Jeg tenker også at du har alle de resursene du trenger for å bli den beste utgaven av deg selv. Jeg er god nok sier speilet. Men hva er det første du sier til deg selv når du våkner om morgenen .

Snakker du like pent til deg selv, som du snakker til de rundt deg?

Veldig mange av oss er supergode til å prate oss selv ned.
Etter et halvt liv som spiseforstyrret, med minus på selvfølelse og selvtillit kontoen, forstod jeg at det var kun en person som kunne påvirke min hverdag til det bedre.
Denne personen skulle jeg også tilbringe 1440 minutter med, hver eneste dag resten av livet mitt.

Ja denne unike personen var og er meg selv!

Jeg har kastet janteloven langt vekk. Programmert om topplokket, og starter hver morgen med en god samtale med meg selv!
Ser meg i speilet og sier «yess like flott og sexy i dag også»

Hva kan du si til deg selv, for å unngå å snakke deg selv ned? Hvordan kan du bli bedre på å være fornøyd med akkurat den du er!

Her er oppskriften på hvordan jeg startet veien for å komme meg dit jeg er i dag.

Lag noen gode setninger du kan trives med å si til deg selv. Noen PPP setninger, som betyr at de skal være i Presens, Positive og Personlige. Skriv de ned , ta de med på ferie og si de høyt til deg selv hver dag , gjerne flere ganger om dagen.

Min erfaring er at etter en stund ble jeg flinkere til å snakke pent til meg selv. Ting tar tid, ja , men etter 21 dager vil du kunne merke at du plutselig ser deg i speilet om morgen, SMILER og sier Yess jeg er unik, eller noe annet som passer for deg. Dette kan videre være en god start på å bli en enda bedre utgave av deg selv!

Lykke til !

Lag deg en glad sommer med noen optimistiske PPP setninger og begeistrende heiarop til deg selv!